Жаркая погода в Москве. Архивное фото
МОСКВА, 28 июн — РИА Новости. В жаркие дни стоит избегать физической активности, пить небольшими порциями постоянно чистую воду, а также морс, квас и горячий чай, избегать переедания и не употреблять алкоголь, заявил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Ранее главный специалист Московского метеобюро Татьяна Позднякова сообщила РИА Новости, что будничная часть недели в Москве ожидается жаркой и без осадков, передышка от изнуряющей жары возможна только по ночам.
"Нужно помнить, что основной фактор риска — это перегрев, и осторожнее относиться к любым ситуациям, которые его провоцируют. Поэтому следует следовать некоторым правилам: избегать физической активности в слишком жаркие дни и часы; носить головной убор; носить свободную, светлую одежду из светлых натуральных тканей; соблюдать питьевой режим: пить чистую воду небольшими порциями постоянно. Носить воду с собой. Хорошо утоляют жажду морс, квас и горячий чай. При наличии хронических заболеваний принимать лекарства, назначенные врачом, следить за параметрами давления", — сказал Тяжельников.
Он отметил, что нужно открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях. Оптимальная температура — плюс 20-22 градуса. Также стоит принимать прохладный душ, избегать переедания и не употреблять алкоголь в жару.
«Если вы почувствовали себя неважно, вам стало трудно дышать, кружится голова, слабость, необходимо принять меры для охлаждения. Уйти в тень, выйти из душного помещения, выпить прохладной воды, обтереть водой лицо или умыться, смочить ткань и сделать компресс для головы. Если есть возможность — принять прохладный душ. Состояние должно нормализоваться», — уточнил Тяжельников.Как в тропиках: в Россию пришла жара
В Калининградской области температура воздуха за сутки превысила норму на девять градусов и повысилась до плюс 33.
Местные жители и отдыхающие потянулись к морю, на пляжах стало многолюдно.
Самых отчаянных смельчаков не пугает даже прохладная вода Балтики.
Отдыхающие на пляже в Калининградской области.
В Санкт-Петербурге из-за жары объявили "желтый" уровень погодной опасности.
Владельцам домашних животных специалисты советуют делать остановки во время прогулки и давать питомцу как больше воды, где бы он ни находился — дома или в пути.
Городские власти призвали жителей проявлять особую осторожность во время жары.
Люди отдыхают на пляже в Санкт-Петербурге.
Рекордная субтропическая жара установилась в Москве.
Пик зноя пришелся на 27 июня. В этот день синоптики ожидают 32-34 градуса.
Жара в Москве может побить рекорд дня — плюс 33,6 градуса.
Такая погода, как сейчас, бывает в столице в конце июня раз в 12 лет.
Аномально жаркий период в Москве не будет долгим: уже во вторник температура упадет до 26-28.
Тем не менее, по словам синоптиков, лето будет комфортным, а температура воздуха — близкой к норме.
За всю историю наблюдений самое жаркое лето было в 2010-м, на втором месте оказалось лето 1972-го, на третьем — 2021 года.
В Калининградской области температура воздуха за сутки превысила норму на девять градусов и повысилась до плюс 33.
Местные жители и отдыхающие потянулись к морю, на пляжах стало многолюдно.
Самых отчаянных смельчаков не пугает даже прохладная вода Балтики.
Отдыхающие на пляже в Калининградской области.
В Санкт-Петербурге из-за жары объявили "желтый" уровень погодной опасности.
Владельцам домашних животных специалисты советуют делать остановки во время прогулки и давать питомцу как больше воды, где бы он ни находился — дома или в пути.
Городские власти призвали жителей проявлять особую осторожность во время жары.
Люди отдыхают на пляже в Санкт-Петербурге.
Рекордная субтропическая жара установилась в Москве.
Пик зноя пришелся на 27 июня. В этот день синоптики ожидают 32-34 градуса.
Жара в Москве может побить рекорд дня — плюс 33,6 градуса.
Такая погода, как сейчас, бывает в столице в конце июня раз в 12 лет.
Аномально жаркий период в Москве не будет долгим: уже во вторник температура упадет до 26-28.
Тем не менее, по словам синоптиков, лето будет комфортным, а температура воздуха — близкой к норме.
За всю историю наблюдений самое жаркое лето было в 2010-м, на втором месте оказалось лето 1972-го, на третьем — 2021 года.
Врач отметил, что если у человека появились симптомы теплового удара, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Обращать внимание нужно на такие симптомы как резкая слабость в мышцах, вплоть до онемения конечностей, общая заторможенность, повышение температуры тела до 40 градусов, сильное потоотделение. Кроме того, человек может задыхаться, его кожа может сильно побледнеть или покраснеть, пульс, сердцебиение и дыхание участиться. В числе сиптомов — головная боль, головокружение, тошнота, туман в голове и потеря сознания, мышечная боль, спазмы в ногах или желудке.
«До прибытия врача необходимо предпринять следующие меры: перевести или перенести пострадавшего в тень или прохладное место, положить пострадавшего на спину. Голову и ноги следует приподнять, подложив под них любые вещи. Освободить пострадавшего от сдавливающей одежды. Если нет возможности принять прохладную ванну — плюс 18-20 градусов, то можно приложить холодный компресс к голове, смочить лицо холодной водой обернуть мокрой тканью. Напоить большим количеством прохладной воды с добавлением сахара и — на кончике чайной ложки — соли. После перенесенного теплового удара врачи, как правило, рекомендуют постельный режим в течение нескольких дней», — добавил он.
