Обычно для оценки своего самочувствия полагаются на субъективные показатели — выглядеть лучше, чувствовать себя лучше или мыслить яснее. Но эти показатели не всегда дают полную картину вашего здоровья. С другой стороны, анализ крови показывает реальную физиологическую реакцию и состояние организма на различные вмешательства.
Рутинный анализ крови — один из самых надежных и важных инструментов, который поможет вам оценить и отслеживать состояние вашего физического здоровья в течение долгого времени. Давайте подробнее рассмотрим суть анализа крови. А записаться на общий анализ крови можно на https://kislorod-doctor.ru/analyzes/.
![](https://stroi-russ.ru/wp-content/uploads/2022/11/image-53.png)
Что такое анализ крови?
Анализ крови — это обычное лабораторное исследование, которое изучает различные вещества — биомаркеры — циркулирующие в крови. Он проводится в лаборатории квалифицированным медицинским работником (врачом, медсестрой, флеботомистом и т.д.). Забор образца производится из вены на внутренней стороне руки, занимает менее пяти минут и практически безболезнен — только легкий укол при введении иглы. После этого могут остаться синяки, но они обычно проходят в течение нескольких дней.
Каковы преимущества анализа крови?
Учитывая сложности, присущие процессу старения, ученые годами строили теории о точных механизмах, лежащих в основе этого процесса, пытаясь понять причину, следствие и то, что его сдерживает. В какой-то момент более 300 различных теорий пытались объяснить это явление.
Достижения в исследованиях, направленных на разгадку этого процесса, привели к появлению двух преобладающих категорий старения: запрограммированных теорий старения и теорий старения, связанных с повреждением.
Научно обоснованная помощь в достижении ваших целей
Большинство отслеживаемых показателей утверждают, что они отражают состояние многочисленных маркеров здоровья. Однако научное качество и обоснованность этих различных метрик заметно различаются, что приводит к сомнительной релевантности предлагаемых рекомендаций.
Например, некоторые компании дают рекомендации по применению добавок на основе анкетных данных — сколько часов вы спите за ночь или сколько времени проводите на солнце. На основании этих данных они могут рекомендовать что угодно — от витамина D до пробиотика. Однако, имея только анкетные данные, как вы можете доказать, что эти добавки работают и являются выгодным вложением в ваше здоровье?
- Анализы крови воспроизводимы и надежны
Доказано, что анализ крови является точным и воспроизводимо реагирует на определенные изменения в образе жизни. Это означает, что когда один и тот же человек сдает анализ крови в одних и тех же условиях в два разных момента времени, результаты отражают истинное изменение маркера, а не вариации, связанные с методом тестирования.
Другие измерительные инструменты не обладают такой степенью воспроизводимости. Например, расчетные энергозатраты (или сожженные калории), полученные с помощью носимых устройств, таких как смарт-часы, не являются надежными оценками и часто значительно занижают значение по сравнению с непрямой калориметрией (золотой стандарт).