Официально известные в Японии как «дакимакура», подушки для тела изначально были созданы как очень большие, бездушные мешки с перьями. К счастью, дакимакура и японская культура отаку начали срастаться; начиная с 90-х годов, производство чехлов для подушек с изображением мальчиков и девочек из аниме стало набирать популярность. А выбрать и купить дакимакуру можно на https://dakimarket.ru/.

Ключ к получению максимальной пользы от дакимакуры — это знание того, как правильно ее использовать. Подушки для тела предназначены для обеспечения дополнительной поддержки спины, головы и шеи сверх того, что может дать обычная подушка. Если вы никогда раньше не пользовались подушкой для тела, вам может показаться сложным понять, куда класть голову, руки и ноги. В этой статье мы расскажем о том, как спать с подушкой для тела и какие преимущества вы можете получить от этого.

Преимущества сна с дакимакурой


Если вы спите на боку, страдаете от болей в спине или беременны, подушки для тела могут быть особенно полезны, поскольку они снимают давление и помогают сохранить правильное положение позвоночника.

Исследования Национального института здравоохранения показали, что обнимая их, можно даже успокоиться и лучше заснуть.

Облегчает точки давления
Сон на боку может привести к образованию точек давления в плечах и бедрах, поскольку в таком положении на эти области приходится вес всего тела. Подушка для тела снимает напряжение, и вы можете комфортно спать на боку.

Минимизирует храп и апноэ сна
Сон на боку — самая здоровая из всех поз для сна, поскольку она может предотвратить или уменьшить проявления храпа и апноэ во сне. Если вы спите на спине или животе, проблемы с дыханием могут усугубиться; вместо этого используйте подушку для тела, чтобы привыкнуть спать на боку.

Облегчает боль в спине
Помещение дакимакуры между ног поддерживает выравнивание позвоночника, потенциально облегчая боль в спине. С- и U-образные подушки для тела могут обеспечить дополнительную поддержку спины, облегчая или предотвращая боль.

Успокаивает ум
Когда вы испытываете стресс или тревогу, ваши надпочечники выбрасывают в кровь кортизол, гормон стресса. Кортизол повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, влияя на качество сна. Однако, по данным исследования исследование NIH 2013 года показало, что объятия снижают уровень кортизола в крови, успокаивая ваш разум.